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어깨 가동성 향상 (특히 견갑골 움직임 개선)삼각근, 극상근, 극하근 등 회전근개 강화손목과 팔꿈치 안정성 강화코어와 견갑대 안정화 훈련 #다인무용학원 #다인바레스트레칭

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[오십견 예방 루틴] 회전근개를 깨우는 30분 요가 · 극상근 극하근 견갑하근 소원근까지!

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극상근 완전 파열됐을 때 증상

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어깨 회전의 핵심: 극하근(Infraspinatus)의 역할과 기능

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필한방TV와 함께하는 건강 스트레칭_극상근 및 삼각근 전방부 강화 운동편

[명의 의학백과📖] 극상근이 파열되면